En los Países Bajos, alrededor de 1,8 millones de mujeres están en la etapa de la menopausia. Muchas apenas lo notan, pero en un grupo considerable afecta al trabajo. Aun así, en el lugar de trabajo a menudo no se habla de ello. Y como casi nadie se da de baja, no se refleja en la tasa de absentismo. ¿Cómo consigues que la menopausia y el trabajo sean una conversación normal en lugar de un tabú?
Grande, pero invisible
La menopausia es una etapa normal de la vida, no una enfermedad. Pero las cifras muestran que el impacto en el trabajo es grande:
Trabajadoras en la menopausia, de 40 a 75 años
Síntomas que afectan al trabajo55%
Rinde peor36%
Vive situaciones difíciles en el trabajo31%
Molestias semanales o diarias17%
Se da de baja alguna vez2%
El impacto está en el trabajo, no en el absentismo. Quien solo mira el absentismo se pierde la mayor parte de la historia.
Fuente: CBS y TNO, Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo 2021 (publicada en 2022)
Los síntomas son más que sofocos. Alrededor del 60% de las mujeres con síntomas de la menopausia tiene problemas de memoria o concentración. Dormir mal, la concentración y la confianza en uno mismo afectan directamente al trabajo. A menudo se trata de empleadas con veinte o treinta años de experiencia, con conocimientos, red de contactos y un papel de referente. Con algo de margen y comprensión, siguen aprovechando plenamente esa experiencia.
Por qué no se habla de ello
Aproximadamente la mitad de las trabajadoras con síntomas de la menopausia no los comenta en el trabajo. Cinco barreras que oímos una y otra vez:
- Tabú y vergüenza. El tema se siente privado y toca la edad y el cuerpo.
- Miedo a la etiqueta. Quien menciona sus síntomas teme que la vean como menos capaz.
- Responsables inseguros. No saben qué pueden preguntar y por eso no lo abordan.
- Síntomas que no reconoces. Las mujeres no siempre relacionan dormir mal u olvidos en torno a los 45 con la menopausia.
- Cambiante e impredecible. Una semana buena y luego una mala. Eso hace difícil decir algo al respecto.
Mientras tanto, el 57% de las mujeres con molestias quiere precisamente más apoyo o comprensión en el trabajo.
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Ahora existe una guía
Desde marzo de 2026, la NVAB (asociación neerlandesa de médicos del trabajo) cuenta con una guía sobre menopausia y trabajo. Junto con la guía práctica de la Fundación del Trabajo, ofrece un marco claro. Siendo sinceros: todavía no existe ninguna medida en el lugar de trabajo con evidencia sólida. La autoayuda con terapia cognitivo-conductual es lo mejor estudiado. La mayoría de las medidas en el lugar de trabajo se basan en el consenso, pero cuestan poco y no hacen daño.
Una política en cinco pilares
Hacer que se pueda hablar de elloSesión informativa, intranet, persona de contacto
Preparar a los responsablesFormación breve y tarjeta de conversación
Entorno de trabajoFrescor, agua, horarios flexibles
Médico del trabajoConsulta y chequeo de salud para mayores de 40
MedirA nivel de grupo, no sobre síntomas
La conversación entre responsable y empleada
La herramienta más importante es una buena conversación. Empieza por el trabajo, no por una suposición sobre la causa. Por ejemplo: «¿Cómo estás y cómo te va en el trabajo?» o «¿Hay algo en tu trabajo o en tu puesto que te lo pondría más fácil?» La empleada decide qué cuenta. No menciones tú la menopausia por la edad, no preguntes por síntomas o medicación y evita las bromas, aunque sean bienintencionadas.
La regla de oro: el trabajo y las adaptaciones se hablan con el responsable; la salud, con el médico del trabajo o el médico de cabecera. RR. HH. se asegura de que ambas vías sean claras y seguras.
Cuidado con la privacidad
Los datos de salud son categorías especiales de datos personales. Como empleador, no preguntas por síntomas ni diagnósticos. También en los cuestionarios anónimos preguntas por la experiencia laboral, el apoyo y la apertura, y solo miras los resultados a nivel de grupo. La política sobre la menopausia está sujeta al derecho de aprobación del comité de empresa.
Manos a la obra
Con Deepler Research mides lo que necesitan los distintos grupos de edad: de forma anónima, a nivel de grupo y sin preguntas sobre salud. Mira también cómo una organización visibilizó las necesidades por generación. En el whitepaper encontrarás un plan paso a paso y una plantilla para tu propia política sobre la menopausia.
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Fuentes
- NVAB (2026). Richtlijn Overgang en werk (Guía Menopausia y trabajo), autorizada el 12 de marzo de 2026.
- Fundación del Trabajo (2023). Handreiking Overgang en werk (Guía práctica Menopausia y trabajo).
- CBS y TNO (2022). Síntomas de la menopausia y trabajo, a partir de la NEA 2021.
- RIVM (2022). Síntomas de la menopausia y trabajo, estudio con Lifelines entre más de 12.000 mujeres trabajadoras.
- Hardy, C. et al. (2018). Self-help cognitive behavior therapy for working women with problematic hot flushes and night sweats (MENOS@Work). Menopause, 25(5).
